- Superstrakke buikspieren
- Verbetering uithoudingsvermogen
- Sterke onderrug
- Mooier gevormd lichaam
- Afname blessuregevoeligheid
- Afname vetpercentage
- Toename coördinatie en balans
| Duur: | 45 min |
|---|---|
| Lestijden: | Overzicht groepslessen |
| Extra info: | XCORE |
| Instructiefilm: | XCORE |
